Kurs: BALLance
(Ergänzung)
Problem
Vom Gedanken zur These zur Aussage
Bis zu 80 % der Deutschen haben Rückenbeschwerden.
Ca. 36 % Beschwerden in der HWS, ca. 62 % in der LWS und ca. 2 % in der BWS.
Was haben diese Menschen gemeinsam?
Allgemein betrachtet Lebens – und Arbeitsweise sowie Einstellung zu sich selbst und ihrem Umfeld.
Genauer betrachtet und analysiert weisen fast alle eine Fehlhaltung und Stresszustand auf. Das äußert sich in den häufigsten Fällen in einem Rundrücken (Hyperkyphose / Hyperlordose).
Stress- und Rückenbeschwerden stehen in direktem Zusammenhang: 71,1 % weisen Rückenschmerzen und 68,4 % Muskelschmerzen auf.
Quelle: 4. European Work Conditions Survey (2005)
Diese Gemeinsamkeiten sind, unserer Meinung nach, gleichzeitig die Ursachen,
welche sich häufig in Form von folgenden Indikationen äußern:
- BWS / LWS / HWS Syndrom
- Morbus Bechterew / Morbus Scheuermann / Skoliose
- Piriformis / Ischias Syndrom
- Asthma bronchiale
- Impingement Syndrom
- Morbus Parkinson
- Burnout, Schlafstörungen etc.
Die Motive von Frau Dr. Kühne, sich so intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen und nach einer Lösung (Hilfe zur Selbsthilfe)
zu suchen, waren ihre eigenen Beschwerden (angeborene Skoliose und intensive Auseinandersetzung mit sich).
Lösung
Von Fragen zur Antwort
Bei der Analyse bereits erwähnter Probleme kam Frau Dr. Kühne die Idee, gezielt aus der Mitte der Wirbelsäule zu arbeiten,
um den Teufelskreis der Ursachen und Wirkung zu durchbrechen – und das, obwohl nur ca. 2 % über lokale Beschwerden
in diesem Bereich klagen!
So einfach und naheliegend diese Lösung ist, beweist Frau Dr. Kühne dennoch ein völlig neues Verständnis für das Volksleiden „Rücken“.
In der Praxis bedeutet das, der Rundrücken wird gezielt mobilisiert und aufgerichtet. Das bewirkt gleichzeitig eine sichtbare und messbare Reduktion der Hyperlordose, vor allem im LWS-Bereich (obwohl über 96 % der Symptome in HWS und LWS zu spüren sind). Dem zugrunde liegt ein sog. reflektorischer Anpassungsmechanismus. Diese Aufrichtung verändert in vielen Fällen die Körpergröße bis zu +2 cm.
Unzählige Fach- und Endkunden berichten, dass sie nach Anwendung der „BALLance“-Merthode mehr Leichtigkeit und Ruhe empfinden, eine bessere Haltung wahrnehmen, besser schlafen, tiefer atmen können und positiver denken.
Diese ganzheitlichen Veränderungen beweisen erneut die Komplexität und Einfachheit des Menschen.
Aus dieser Analyse und praktischen Erfahrungen ist die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“ – Methode in über 10 Jahren entstanden.
Die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“ – Methode besteht aus drei Säulen
1
speziell dafür entwickelte, patentierte Doppelbälle in zwei Größen
2
spezielle gymnastische Übungen
(überwiegend in Rückenlage)
3
spezielle Atemtechnik und Rituale
Einsatz
Von Theorie zur Praxis
Wie können wir Menschen mit Rückenbeschwerden helfen?
Die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“-Methode ist vielfältig einsetzbar.
Sie kann in bestehende Trainings- und Kursabläufe eingebaut oder als eigenständiger Kurs eingesetzt werden.
Die „BALLance Dr. Tanja Kühne®“-Methode beinhaltet Verständnis für orthopädische und psycho-emotionale Bedürfnisse
von Menschen mit Rückenbeschwerden.
Die meisten Übungen finden in bequemer Rückenlage mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts statt,
durch das die Intensität der Übungen vom Teilnehmer gesteuert werden kann. Dadurch fühlt er sich sicher.
Und gerade auch das macht die „BALLance“-Methode so erfolgreich.
DOSIERUNG
In den meisten Fällen hat folgende Empfehlung die Beschwerden reduziert oder sogar komplett beschwerdefrei gemacht: 1- bis 2-mal wöchentlich Besuch eines 30-minütigen „BALLance“-Kurses oder Personal Trainings und –ähnlich wie Zähneputzen- morgens und abends 3 bis 5 Minuten selbstständig Üben (zu Hause oder unterwegs).
WICHTIG
Mit der „BALLance“-Methode können Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und justiert werden. Zur Stabilisierung des Zustandes ist ein betreutes Muskeltraining zu empfehlen.
Jetzt bist du dran
Jeder Weg beginnt mit einem ersten Gespräch. In ruhiger Atmosphäre schauen wir, was dein Körper gerade braucht. Ich begleite dich gern.
Als Heilpraktikerin in Pliezhausen bei Tübingen (LK Reutlingen) unterstütze ich Erwachsene und Kinder dabei, körperliche Beschwerden besser zu verstehen und ihren Körper nachhaltig zu entlasten.
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